Esporte completo e benéfico para a saúde física, a natação é a quarta modalidade mais praticada no país, com raízes que remontam ao instinto de sobrevivência humana e à prática indígena, sendo introduzida como esporte oficial no Brasil em 1897. No ano seguinte, acontecia o primeiro Campeonato Brasileiro de Natação. A natação trabalha diversos músculos, desenvolvendo força, aptidão cardiovascular e resistência respiratória, podendo ser praticada em todas as fases da vida.
Seja como um hobby relaxante, uma atividade física revigorante ou uma competição emocionante, a natação oferece inúmeros benefícios para o corpo e a mente.
Ao longo da história, a natação evoluiu de uma habilidade básica para um esporte olímpico de alto rendimento, cativando atletas e espectadores em todo o mundo.
Os benefícios da natação são vastos e bem documentados. No aspecto físico, a prática regular da natação fortalece diversos grupos musculares, melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, aumenta a flexibilidade e a coordenação motora, além de ser uma atividade de baixo impacto, ideal para pessoas com problemas articulares ou em processo de reabilitação.
Além dos benefícios físicos, a natação também promove o bem-estar mental. A sensação de liberdade e leveza na água pode reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando momentos de relaxamento e introspecção. O ritmo constante das braçadas e a respiração controlada podem ter um efeito meditativo, acalmando a mente e melhorando o humor.
Para as crianças, a natação é uma habilidade crucial de segurança e uma excelente forma de desenvolver habilidades motoras, coordenação e confiança na água. Além disso, o ambiente da piscina pode ser um espaço socializador e divertido.
CPP BAURU 
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